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胃病反复折磨惹人烦?坚持3个“好习惯”,缓解

时间:2019-01-13 15:36  文章来源:南宁医博肛肠医院  作者:南宁医博 
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  得过胃病的人都知道被胃病折磨起来有多么难受,经常会突然的胃绞痛,有时候睡觉都能活生生的痛醒。那种滋味,尝过有名次就不想尝第二次了。像有些人饮食不规律就很容易导致胃病的发生,得了胃病反复折磨真的惹人烦,坚持这3个“好习惯”,缓解胃痛,散寒养胃。

  

 

  1.喝粥

  粥真的是对于养胃来说非常专业食品,而且粥的种类也多种多样,大家可以根据自己的需求而选择粥的种类。如果是不怎么爱吃别的粥的人可以选择简单的白粥,里面适量放点糖就好。如果体质比较虚就可以添加一些红枣,党参之类的食品,如果体质热的人就可以添加南瓜或者小米之类的。五谷杂粮对我们的身体也非常有好处,像燕麦粥玉米粥之类的,每天喝上一碗粥,都可以帮助我们养胃健脾。

  

 

  2.喝汤

  不仅是喝粥,喝汤也是非常重要的,但是我们喝汤的时候记得要喝温热的,有些人嘴馋喝汤就很“猴急”,但实际热汤到胃里的话会给我们的胃粘膜带来伤害,以往就容易出现慢性胃炎这种疾病。我们喝汤的时候也可以适量往里面加入人参山药和黄氏之类的药材,既美味又养胃,经常喝汤,还能帮我们缓解胃痛,散寒养胃。

  

 

  3.按摩

  其实按摩我们的肚子也是中医推崇的一种养胃方法,可以帮助我们改善肠胃功能。找到我们的胃部,顺时针按摩50圈,再逆时针按摩50圈,每天早晚花点时间坚持按摩就可以了。坚持按摩也是可以起到养胃护胃的作用哦,胃痛的时候轻缓按摩,还能有效的帮我们缓解胃痛。

  

 

  胃病反复折磨惹人烦,坚持这3个“好习惯”,缓解胃痛,散寒养胃。还有平时自己也要保持好的心情,不要总是情绪低落郁郁寡欢,不然也是会影响我们脾胃功能的哦

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